封闭---训练营-胖管家健身中心

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祁县胖管家健身中心为您介绍：封闭---训练营

　有氧运动---会反弹吗？
　　有氧运动---有可能会反弹。运动---的目的在于提高---，消耗体内多余的脂肪。运动时大量消耗能量，即刻---效应强。停止运动后，旺盛的机体代谢还要持续一段时间，即所谓“后效应”。这种“后效应”持续时间很短，一般不超过---。如果运动3天，接着休息3天，就可能因“后效应”消失，胃口大开而过量进食，使原有的---效果被抵消，以致前功尽弃。

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进行---运动开始阶段的45天内很难，而且稍稍增加运动量也---易感疲劳，这是因为胖人肌肉中快纤维多，活动时快速被消耗的是---而不是脂肪，因而不易变瘦且感疲劳。加强体育锻炼必须要持之以恒，如锻炼中途停止，则脂肪细胞体积又会增大，而使体重恢复到运动前水平，甚至反弹至比原先还胖些。