胖管家---训练营教练指导，无氧塑形，蹦床，搏击，踏板等多类课程为您---，营养师搭配饮食，温馨家庭式小窝，定期户外拓展，---变美两不误。

祁县胖管家健身中心为您介绍：产后---训练营价格

五步---系统：a。了解自己；b。科学锻炼；c。合理饮食；d。坚持执行；e。长期控体重

　　了解自己：通过体质测试，了解身体状况，找到适合个体减重的运动方法和饮食摄入标准；

　　科学锻炼：从体质测试报告出发，以---运动为指导，科学合理运动，使运动安全有效；

　　合理饮食：调整饮食结构，注重营养搭配和能量摄入，---身体所需，合理调节能量平衡；

　　坚持执行：主动执行才是---成功的关键；

　　长期控体重：养成---的生活习惯，掌握正确的---方法，才能达到长期控体重的效果。

---第二个阶段的平台期，主要表现为体重下降慢，或者体重下降停滞不前。其原因主要是，经过一段时间的运动，身体已经具备一定的运动能力，已经掌握各种运动项目的运动技术及技巧。故机体自身对运动做功进入一个省力模式。因此，在这个阶段，相同的运动，可能机体消耗能量相对减少。故反映为体重下降慢，或者体重下降停滞不前。

---机构采用全封闭化的训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，结合国际的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理---、提升自身健康行为方式等，并且通过营养师进行科学的营养配餐，终达到健康、理想的---效果。

---这件事情可以说是每个肉呼呼的小伙伴们经历过的事情，但是这里有一个问题想过没有，你们真的胖吗？不一定哦。为什么在经过一段时间---后，嘴是管住了，体重也下降啦，可是腰、腿却粗壮如前。这种情况，就是传说中的“假胖”，即水肿型肥胖也就是我们常说的虚胖的一种。这种胖就是喝水都会胖！水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响。如果不及时排除，往往会越积越深，形成循环。